Mindfulness: ¿Qué es y Cómo funciona?

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Mindfulness: ¿Qué es y Cómo funciona?

Mindfulness es una técnica de terapia que se ha puesto de moda en los últimos años. La palabra mindfulness la podríamos traducir como “mente plena”. Esta técnica tiene sus raíces en la meditación budista.

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