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Entrenamiento en funciones ejecutivas: memoria de trabajo – Ejercicio 1: INSTRUCCIONES

Posted on noviembre 6, 2015 Actualizado enn julio 12, 2019

Entrenamiento en funciones ejecutivas: memoria de trabajo – Ejercicio 1: INSTRUCCIONES

Las funciones ejecutivas son procesos cognitivos de alto nivel que engloban una gran variedad de habilidades y procesos cognitivos que nos capacitan para tener un comportamiento flexible y dirigido a metas. Entre las distintas funciones ejecutivas podemos nombrar: memoria de trabajo, inhibición de respuesta, planificación, organización (de la tarea y de los materiales), priorización, iniciación de tarea, persistencia dirigida a la meta, consecución de objetivos,, autoregulación, manejo del tiempo, flexibilidad, metacognición, etc.

1. Memoria de trabajo

La memoria de trabajo es una de las funciones ejecutivas que trabajaremos con este entrenamiento. Se trata de la capacidad de mantener una información en la “cabeza” para poder utilizarla mientras realizamos otra tarea.

EJERCICIO 1: INSTRUCCIONES

Para trabajar la memoria de trabajo y con ello las funciones ejecutivas, lo que vamos a hacer en este ejercicio es lo siguiente:

Vamos a transformar las figuras que aparecen en la parte inferior de la hoja. Para poder transformarlas tenemos una serie de instrucciones que debemos seguir. Nos pueden dar 1 o más indicaciones. Por lo tanto, transformaremos las figuras según lo que nos indiquen las instrucciones.

Por ejemplo, si en la primera figura nos piden las instrucciones (3-7), dibujaremos el círculo de color naranja y con una redonda dentro de la figura.

Ficha para trabajar memoria de trabajo

Instrucción 1: Tienes que dibujar la figura más grande.

Instrucción 2: Tienes que dibujar la figura más pequeña.

Instrucción 3: Tienes que pintar el interior de la figura de color naranja.

Instrucción 4: Tienes que dibujar la figura igual de grande.

Instrucción 5: Tienes que pintar el interior de la figura de color rojo

Instrucción 6: Tienes que pintar el interior de la figura de color verde.

Instrucción 7: Tienes que dibujar una redonda dentro de la figura.

Instrucción 8: Tienes que dibujar el contorno de la figura con puntitos.

Instrucción 9: Tienes que dibujar un triángulo dentro de la figura.

Instrucción 10: Tienes que dibujar un triángulo azul dentro de la figura.

Instrucción 11: Tienes que dibujar una redonda amarilla dentro de la figura.

Valoración del ejercicio y de tu autodisciplina

1          2          3          4          5          6          7          8          9          10

Siguiente ejercicio de memoria de trabajo ->

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN FUNCIONES EJECUTIVAS

1.Las Funciones Ejecutivas: ¿Cuáles son?

2.Cuestionario de funciones ejecutivas: versión niño/adolescente

3.Cuestionario de funciones ejecutivas: versión padres/familiares

4.Iniciación de la tarea        

• Cosas aburridas

• La lista                                                                                                                                                                                                        

5. Memoria de trabajo

• Instrucciones

Autor: Dr. Jaume Guilera