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Conflictos con adolescentes: 10 consejos para resolverlos

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El conflicto forma parte de nosotros y de nuestra vida.Tarde o temprano aparecerán y para superarlos debemos conocernos a nosotros mismos y ser capaces de comunicar lo que queremos. Es por eso que os completamos la serie de 10 consejos ya iniciada en un anterior post sobre cómo afrontar los conflictos sociales con inteligencia para, en el mejor de los casos, aprender algo de Dr. Bayarri, telepsicologiainfantil.comellos.

6) Tus debilidades: Tener en cuenta cuales son y hasta dónde puede llegar su influencia es vital para resolver satisfactoriamente tus conflictos. Reconocerlas no es en ningún caso un síntoma de debilidad, todo lo contrario, hará que seas más coherente e íntegro contigo mismo.

 7) Comunicación asertiva: La pasividad, la agresividad y la combinación de las dos no son nada buenas para resolver conflictos. Reclama siempre lo que necesitas, di “no” a lo que no quieres y mantén una actitud abierta. Como hemos dicho en el punto dos: perspectiva. Expresa siempre tus sentimientos de manera clara, directa y respetuosa.

 8) Flexibilidad: Saber escuchar a la otra persona y preguntarle todas las dudas que tengas ayudarán a que veas detalles de tu conflicto que seguramente no conocías.

 9) No te preocupes por todo: No todo en esta vida tiene que tener la misma importancia. Es importante saber escoger por lo que realmente vale la pena luchar y dejar que pase lo que no. Tu conducta es cosa tuya, las conductas de los otros no.

 10) Perdonar: Un aprendizaje obligatorio en todo conflicto es saber reconocer que pueden existir infinitos puntos de vista diferentes al nuestro y que muy probablemente tienen la misma razón que los nuestros. El rencor es muy mal acompañante de viaje por eso lo mejor es abandonarlo y no dudar ni un momento en perdonar a tu interlocutor en el conflicto.

Fuente:  10 Tips for Resolving Conflict.

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Conflictos Sociales: 10 consejos para resolverlos

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El conflicto forma parte de nosotros. En nuestra vida diaria habrá nos guste o no conflictos. Quizá no mañana, ni pasado ni la semana que viene. Pero estamos seguros que tarde o temprano aparecerán y lo mejor que podemos hacer es afrontarlos con inteligencia. Es por eso que os presentamos 10 consejos que os ayudarán a resolverlos y en el mejor de los casos aprender algo de ellos.

1) Ante todo, mucha calma: Parece obvio este primer consejo pero muchas veces no lo tenemos en cuenta. Para evitar que tus reacciones negativas ante un conflicto te dominen y te saquen de tus casillas lo mejor que podemos hacer es respirar profundo con la nariz y hasta lo más profundo de tus pulmones. Esto hará que tu cuerpo y tu sistema nervioso se relaje. Una vez esto ocurra verás la cosas de una manera diferente

2) Perspectiva: Tendemos a obsesionarnos con los conflictos. Sólo vemos una parte, la nuestra. Llega un momento que perdemos nuestra capacidad de pensar de manera lógica por una sencilla razón: no tenemos perspectiva del problema. Imaginarse desconectado emocionalmente del conflicto hará que percibas sensaciones nuevas que no habías visto hasta ahora. Sensaciones que cambiarán la dinámica del conflicto abriéndote puertas a nuevas alternativas resolutorias. Abrir la mente hará ver más insignificantes aquellos conflictos que ahora vemos capitales.

 3) Vigila tu comunicación no verbalNo sólo las palabras influyen en el momento de resolver o provocar conflictos. Existen otra vía de comunicación igual de importante: el lenguaje de nuestro cuerpo. Ten en cuenta que el mensaje que envías con tus manos y los gestos de tu cara es el que realmente quieres comunicar.

4) Evita conductas negativas: Sin críticas, sin insultos, sin cerrarte en banda y sin ponerte a la defensiva resolver conflictos es mucho más fácil.

5) empático: Ponerse en la piel del otro es una de la mejores técnicas de comunicación. Llegar a comprender cómo se siente la otra persona te va a permitir saber escuchar mejor sus razones que provocan que hayas entrado en conflicto con él. Intenta siempre “sentir” sus sentimientos aunque estén totalmente opuestos a los tuyos.

Si quieres aprender más consejos sobre cómo afrontar los conflictos sigue leyendo en nuestro post sobre conflictos con adolescentes.

Fuente:  10 Tips for Resolving Conflict.

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